Почему «соберись» не работает
Три причины, из-за которых вечер за столом растягивается на часы.
- Задание слишком длинное — Ребёнок видит целую страницу и сдаётся ещё до начала. Тот же материал, разрезанный на три части, проходит без сопротивления.
- Не видно, когда внимание уходит — Взрослый замечает это через двадцать минут взгляда в окно. Ребёнку нужно научиться замечать то же самое через минуту.
- Возврат к заданию стоит дороже перерыва — После каждого отвлечения приходится вспоминать, где остановился. Поэтому запланированный перерыв дешевле случайного.
Что делаем на занятии
Шесть частей, которые повторяются каждую неделю: меняется материал, а не порядок.
- Замер в начале
На первом занятии смотрим, сколько ребёнок работает не отвлекаясь. Это число, от которого начинаем, а не оценка.
- Блок работы с сигналом
Короткий блок с видимым временем. Ребёнок знает, когда он кончится, и не проверяет часы каждую минуту.
- Перерыв, который не сбивает
Движение или вода, никогда телефон. После телефона возврат к заданию длится дольше самого перерыва.
- Упражнение на переключение
Два задания по очереди: ребёнок тренирует возврат к прерванному делу — в школе прерывают, не спрашивая.
- Задание с шумом рядом
Управляемый шум: разговор, музыка. Через несколько недель ребёнок работает и при младшем брате, а не только в тишине.
- Разбор вслух
Каждый говорит, что ему мешало. Названное отвлечение возвращается реже, чем неназванное.
Мы не диагностируем СДВГ и нарушения внимания — это работа специалиста. Если тренер видит что-то тревожное, он говорит об этом родителям прямо.
Что меняется по дороге
Четыре изменения, которые родители замечают первыми.
Блок работы длиннее
От пяти минут до полутора десятков без отвлечения. Растёт медленно и неровно — это нормально.
Старт быстрее
Ребёнок садится за задание раньше, потому что знает: он не застрянет в нём на час.
Меньше ссор из-за уроков
Когда известно, сколько длится блок и когда перерыв, для торга остаётся меньше места.
Внимание не только за столом
То же самое работает на тренировке, репетиции и на уроке: ребёнок узнаёт момент, когда внимание уходит.
Как устроена неделя
Одно занятие с тренером и короткие упражнения между занятиями.
- Занятие с тренером — 90 минут раз в неделю, онлайн, группа 5–10 детей. Внутри — четыре блока работы с перерывами.
- Упражнения дома — 10 минут в день: короткий блок и одно школьное задание, сделанное этим же способом.
- Разговор с родителем — Тренер говорит, что изменилось в замере, и что стоит поддержать дома.
С какого возраста и когда ждать изменений
Честные рамки, если ребёнок работает и между занятиями.
| Возраст | Чего ждать |
|---|---|
| 8–10 лет | Блоки короче, больше игры; замер тот же |
| 11–14 лет | Домашка идёт этим же способом, ребёнок сам следит за временем |
| Первые заметные изменения | Обычно 3–4 недели от первого замера |
Проверьте внимание ребёнка до начала
В бесплатном тесте одно из заданий измеряет именно внимание. Результат виден сразу, без регистрации.
Пройти бесплатный тесткороткий тест, около 7 минут · без регистрации · результат сразу
Кто ведёт занятия
Занятия ведут тренеры Space Memory, которые работают с группами 8–18 лет. Программа внимания выросла из упражнений, которые раньше были частью тренировки памяти: мы выделили их отдельно, потому что вопросов про внимание оказалось больше, чем про запоминание.
Как это проверить
Мы не просим верить на слово. Вот страницы, где видно, откуда берутся наши утверждения.
Методика Space Memory
Чему учим, в каком порядке и чего методика не делает.
Кто отвечает за программу
Наталия Лубенец, соосновательница: профессиональный путь и независимые подтверждения.
Результаты и замеры
Что измеряем у ученика и чего ещё не публикуем.
Исследования
Научные работы о техниках с занятий — со ссылкой на источник и ограничениями.
Отзывы и как нас проверить
Вопросы, которые стоит задать любой школе, и нам тоже.
Space Memory в медиа
Публикации других изданий о школе и её людях.
Источник: Google · 4,9 из 5, отзывов: 49 · на 27 сентября 2026 г. · Смотреть отзывы в Google ↗
Вопросы о тренировке внимания
Это терапия для ребёнка с СДВГ?
Нет. Это развивающие занятия, а не лечение. Дети с диагнозом у нас занимаются, но тренировка его не заменяет, и диагнозов мы не ставим.
Чем тренировка внимания отличается от занятий с психологом?
Психолог выясняет причины трудностей и, если нужно, работает с ними. Мы тренируем навык: дольше удерживать внимание на школьном задании, короткими блоками с замером. Если есть подозрение на СДВГ или другие трудности, начните со специалиста — тренировка не заменяет диагностику.
Можно заниматься только дома?
Часть упражнений расписана на странице упражнений — их можно делать самим. На занятии добавляется замер, группа и тренер, который видит момент, когда внимание уходит.
Сколько длится занятие?
90 минут раз в неделю, перерывы внутри занятия уже заложены.
Как понять, что есть прогресс?
После первого замера тренер записывает, сколько ребёнок работает не отвлекаясь. То же число измеряем каждые несколько недель.
Чем это отличается от тренировки памяти?
Тренировка памяти учит запоминать: образы, ассоциации, маршруты. Здесь работаем со временем работы и возвратом к заданию. Многие занимаются и тем, и другим, но начинать лучше с того, что мешает сильнее.
Узнайте больше
- Как улучшить концентрацию ребёнка
- Ребёнок не может сосредоточиться на учёбе
- Как увеличить концентрацию ребёнка
- Ребёнок долго делает уроки
Прежде чем записываться
Страницы, где те же упражнения расписаны для дома.
Упражнения на концентрацию для детей
Пять упражнений домой и причины, которые за этим стоят
Тренировка памяти для детей
Техники запоминания — отдельное направление занятий
Как улучшить память ребёнка
Что помогает на самом деле, а что только выглядит помощью
Запишите ребёнка на тренировку внимания
В заявке укажите возраст ребёнка и удобное время. Менеджер свяжется и расскажет, когда стартует ближайшая группа.
Оставить заявкуМенеджер позвонит, расскажет про группы и ответит на вопросы