Як відрізнити вправу, з якої є користь
Гра на пам'ять і тренування пам'яті виглядають схоже. Різниць три.
- Закінчується числом — Сім із десяти, чотири цифри навпаки. Без числа не побачити, чи змінилося щось за місяць.
- Є ручка складності — Більше елементів, коротший показ, довша пауза перед відповіддю. Вправа без такої ручки зношується за тиждень.
- Вимагає пригадати — Показати картинку з чотирьох — це впізнавання, воно завжди легше. Справжня робота — назвати все із заплющеними очима.
Шість вправ за столом
По одній на день, по п'ять–десять хвилин. Стартовий рівень візьміть із таблиці нижче.
- Дрібниці під рушником
Розкладіть десять предметів із шухляди, дайте тридцять секунд подивитися і накрийте. Дитина називає все з пам'яті. Складніше: питаєте порядок справа або кольори.
- Цифри навпаки
Читаєте ряд цифр, дитина повторює його з кінця. Починаєте з чотирьох і додаєте по одній. Це найкоротша вправа на робочу пам'ять, яку можна зробити без нічого.
- Ланцюжок покупок
Перший каже «купую хліб», другий повторює і додає своє. Програє той, хто загубить елемент. Складніше: елементи йдуть за абеткою.
- Картинка з пам'яті
Тридцять секунд на ілюстрацію в книжці, потім опис із закритою книжкою: що було ліворуч, скільки героїв, яка пора доби. Перевіряєте разом.
- Повтори ритм
Вистукуєте ритм по столу, дитина повторює. Чотири удари, потім шість, потім вісім із паузами. Тренує слухову пам'ять — ту саму, якою ловлять завдання вчителя.
- Що змінилося
Дитина дивиться на полицю або стіл і виходить із кімнати. Переставляєте три речі. Повертається і називає зміни — не показує пальцем, а каже.
Якщо вправа перетворюється на контрольну з оцінкою, дитина перестане хотіти за три дні. Результат записуєте, але не обговорюєте — обговорюєте лише те, що сьогодні взагалі було.
Десять різних · тридцять секунд · рушник · аркушТа сама вправа, зроблена двічі
«Дрібниці під рушником» — найпростіше завдання зі списку. Показуємо його двічі, бо різниця між версіями стосується всіх десяти.
Версія, яка нічого не дає
- На таці лежить сім предметів, серед них три ручки, що різняться лише кольором.
- Дитина дивиться, а дорослий тим часом підказує: «глянь, тут ключ».
- Після рушника дитина називає чотири, дорослий договорює решту вголос.
- Ніхто не записує число. Через тиждень на таці знову сім предметів.
Та сама таця, вправа замість забави
- Десять виразно різних предметів: гумка, ложечка, ключ, скріпка, свічка, монета.
- Тридцять секунд дивитися, у тиші. Дорослий не каже нічого — зокрема й «постарайся».
- Дитина виписує з пам'яті на аркуш. Ви чекаєте, навіть коли пауза триває десять секунд.
- Число потрапляє на аркуш із датою: 6.
- Через тиждень — сім предметів, бо з десяти вийшло шість, а рівень піднімають лише після трьох вдалих підходів поспіль. Число знову на аркуш.
Версія праворуч триває стільки ж. Вона відрізняється трьома речами: різнорідністю предметів, тишею і записаним числом — і лише з ними це вправа, а не забава за столом.
Зробіть першу вправу зараз — три хвилини
Купувати нічого не треба: вистачить шухляди, рушника й аркуша.
- Виберіть десять різних дрібниць
Різних формою і розміром. Три схожі предмети зливаються в пам'яті в один і псують вимір.
- Тридцять секунд дивитися, у тиші
Без підказок і без «запам'ятовуй уважно». Дитина сама обирає, як дивиться, — це частина того, що ми тренуємо.
- Рушник і аркуш
Виписує, скільки пам'ятає, у будь-якому порядку.
- Запишіть число й дату
Одна цифра. Це ваша точка нуль.
Сьогоднішнє число має сенс тільки як точка відліку для вашого ж числа через місяць — не для порівняння з кимось іншим. Від нього обираєте старт: стільки елементів, скільки вийшло сьогодні, і додаєте по одному, коли виходить тричі поспіль.
Якщо дитина сприймає це як контрольну і напружується, поміняйте порядок: спершу ви відтворюєте при ній, потім вона. Дорослий теж помиляється, і побачити це знімає половину напруги.
Що ці вправи дають, а чого ні
Дві роботи, які позначають межу — важливо, бо вправи на пам'ять продають батькам охочіше за все інше.
Melby-Lervåg і Hulme, 2013 — метааналіз тренування робочої пам'яті
Вправи покращують результат у самих вправах і не переносяться ні на оцінки, ні на читання. Тому нижче немає обіцянки кращих оцінок — є список завдань і спосіб їх вимірювати.
Simons та ін., 2016 — огляд програм «тренування мозку»
Докази щодо застосунків для тренування мозку слабкі, а покращення зазвичай стосується самого натренованого завдання. Це стосується і завдань із цієї сторінки — різниця в тому, що наші нічого не коштують і їх можна робити на шкільному матеріалі.
Навіщо ж їх робити? Як легкий матеріал для відпрацювання техніки: ланцюга, образів, відтворення з пам'яті. На дрібницях із шухляди техніка заходить без стресу оцінки, а потім переноситься на шкільний матеріал — і це перенесення робиться свідомо, а не саме собою.
Чотири вправи в дорозі
Без столу, аркуша і підготовки — у трамваї, у черзі, в авто.
Номери машин
Запам'ятати три літери і три цифри з авто, що проїхало, повторити через дві зупинки. Матеріал оновлюється сам.
Їду на море
Класичний ланцюжок за абеткою: аптечка, банан, відро. Кожен повторює весь список, перш ніж додати своє.
Що ми проїхали
Через десять хвилин дороги дитина називає місця у зворотному порядку. Тренує пам'ять на послідовності — ту, що потрібна для етапів і дат.
Список без аркуша
П'ять речей, запам'ятаних перед входом у магазин. На касі звіряєте зі списком у телефоні.
Найчастіші помилки в цих вправах
Чотири речі, через які добра вправа перестає щось давати.
Вправа без числа наприкінці
«Погралися в запам'ятовування» ні з чим не порівняти. Кожне з десяти завдань вище закінчується числом — у цьому вся суть.
Підказки по ходу
Витягування з пам'яті триває кілька секунд, і ці секунди і є вправою. Підказка виконує її за дитину.
Той самий рівень тижнями
Якщо виходить усе й одразу, вправа перестала бути вправою. Додавайте по одному елементу.
Вправи замість навчання
Десять дрібниць під рушником не навчать дат з історії. Це розминка до техніки, а не заміна роботі зі шкільним матеріалом.
Від якої кількості елементів починати
Стартовий рівень за віком. Піднімаєте лише після трьох вдалих підходів поспіль.
| Вік | Стартовий рівень |
|---|---|
| 8–10 років | 6–7 елементів, показ 40 секунд |
| 11–13 років | 8–10 елементів, показ 30 секунд |
| 14–18 років | 10–12 елементів, показ 20 секунд і питання про порядок |
Почніть із заміру
Безкоштовний тест — три завдання у формі гри: пам'ять, увага і логіка. Дає число, до якого можна повернутися через місяць вправ і порівняти.
Пройти безкоштовний тесткороткий тест, близько 7 хвилин · без реєстрації · результат одразу
Звідки ці вправи
Це домашні версії розминок, із яких починається заняття у Space Memory. На зустрічі тренер робить їх із групою 5–10 дітей і після кожної питає, що дитина робила в голові, — з відповіді на це питання й починається навчання технік.
Запитання батьків
Скільки вправ на день?
Одна. Десять хвилин на одному завданні дають більше, ніж п'ять завдань по дві хвилини: лише після кількох підходів дитина починає шукати спосіб.
Чи спрацює це з дитиною, яка не любить ігор?
Тоді краще робити ті самі вправи одразу на шкільному матеріалі: замість десяти дрібниць — десять дат або формул.
А як щодо застосунків для тренування пам'яті?
Для цих десяти хвилин годяться, якщо рівень у них росте. Мінус у тому, що дитина тренується лише на матеріалі застосунку.
Чи варто займатися з братом або сестрою?
Так, змагання допомагає — якщо діти приблизно одного рівня. Інакше молодший програє завжди і кидає.
Скільки тримати той самий набір?
До моменту, коли дитина знає результат напам'ять замість того, щоб його здобувати. Матеріал змінюєте, правила залишаються.
Чи замінять вправи вивчення технік?
Ні. Вони розігрівають і показують рівень; техніки — образи, асоціації та маршрути — описані окремо.
Більше про пам'ять
- Як покращити пам'ять дитини
- Робоча пам'ять у дітей
- Проблеми з пам'яттю в дитини
- Техніки запам'ятовування для дітей
Далі на цю тему
Сторінки: як скласти з цього тренування і що таке техніки.
Курс пам'яті для дітей
Ті самі техніки на щотижневих заняттях із тренером, на шкільному матеріалі.
Тренування пам'яті для дітей
У чому полягає тренування пам'яті і що дитина робить на заняттях.
Тест пам'яті для дітей онлайн
Безкоштовно перевірте, як дитина запам'ятовує зараз, — ще до початку занять.
Як тренувати пам'ять дитини
Правила тижня і зростання навантаження
Мнемотехніки для дітей
Техніки по одній: образи, асоціації, ланцюжки
Вправи на концентрацію для дітей
Коли річ радше в увазі, ніж у пам'яті
Хочете, щоб дитина робила це з тренером?
Заняття онлайн тривають 90 хвилин раз на тиждень у групі 5–10 дітей, а між ними дитина тренується по 10 хвилин на день на платформі. Залиште заявку — розповімо про найближчу групу.
Залишити заявкуУсі вправи безкоштовні, обліковий запис не потрібен. Заняття — окрема історія, для тих, хто хоче працювати з тренером.