Как отличить упражнение, от которого есть толк
Игра на память и тренировка памяти выглядят похоже. Разницы три.
- Кончается числом — Семь из десяти, четыре цифры наоборот. Без числа не увидеть, изменилось ли что-то за месяц.
- Есть ручка сложности — Больше элементов, короче показ, длиннее пауза перед ответом. Упражнение без такой ручки изнашивается за неделю.
- Требует вспомнить — Показать картинку из четырёх — это узнавание, оно всегда легче. Настоящая работа — назвать всё с закрытыми глазами.
Шесть упражнений за столом
По одному в день, по пять–десять минут. Стартовый уровень возьмите из таблицы ниже.
- Мелочи под полотенцем
Разложите десять предметов из ящика, дайте тридцать секунд посмотреть и накройте. Ребёнок называет всё по памяти. Сложнее: спрашиваете порядок справа или цвета.
- Цифры наоборот
Читаете ряд цифр, ребёнок повторяет его с конца. Начинаете с четырёх и добавляете по одной. Это самое короткое упражнение на рабочую память, какое можно сделать без ничего.
- Цепочка покупок
Первый говорит «покупаю хлеб», второй повторяет и добавляет своё. Проигрывает тот, кто потеряет элемент. Сложнее: элементы идут по алфавиту.
- Картинка по памяти
Тридцать секунд на иллюстрацию в книге, потом описание с закрытой книгой: что было слева, сколько героев, какое время суток. Проверяете вместе.
- Повтори ритм
Выстукиваете ритм по столу, ребёнок повторяет. Четыре удара, потом шесть, потом восемь с паузами. Тренирует слуховую память — ту самую, которой ловят задание учителя.
- Что изменилось
Ребёнок смотрит на полку или стол и выходит из комнаты. Переставляете три вещи. Возвращается и называет изменения — не показывает пальцем, а говорит.
Если упражнение превращается в контрольную с оценкой, ребёнок перестанет хотеть через три дня. Результат записываете, но не обсуждаете — обсуждаете только то, что сегодня вообще было.
Четыре упражнения в дороге
Без стола, листка и подготовки — в трамвае, в очереди, в машине.
Номера машин
Запомнить три буквы и три цифры с проезжающей машины, повторить через две остановки. Материал обновляется сам.
Еду на море
Классическая цепочка по алфавиту: аптечка, банан, ведро. Каждый повторяет весь список, прежде чем добавить своё.
Что мы проехали
Через десять минут дороги ребёнок называет места в обратном порядке. Тренирует память на последовательности — ту, что нужна для этапов и дат.
Список без листка
Пять вещей, запомненных перед входом в магазин. На кассе сверяете со списком в телефоне.
С какого числа элементов начинать
Стартовый уровень по возрасту. Поднимаете только после трёх удачных подходов подряд.
| Этап | Сколько времени |
|---|---|
| 8–10 лет | 6–7 элементов, показ 40 секунд |
| 11–13 лет | 8–10 элементов, показ 30 секунд |
| 14–18 лет | 10–12 элементов, показ 20 секунд и вопрос о порядке |
Начните с замера
Бесплатный тест — шесть заданий в форме игры: память, внимание, темп и логика. Даёт число, к которому можно вернуться через месяц упражнений и сравнить.
Пройти бесплатный тестоколо 15 минут · без регистрации · результат сразу
Откуда эти упражнения
Это домашние версии разминок, с которых начинается занятие в Space Memory. На встрече тренер делает их с группой 5–10 детей и после каждого спрашивает, что ребёнок делал в голове, — с ответа на этот вопрос и начинается обучение техникам.
Вопросы родителей
Сколько упражнений в день?
Одно. Десять минут на одном задании дают больше, чем пять заданий по две минуты: только после нескольких подходов ребёнок начинает искать способ.
Сработает ли это с ребёнком, который не любит игры?
Тогда лучше делать те же упражнения сразу на школьном материале: вместо десяти мелочей — десять дат или формул.
Как насчёт приложений для тренировки памяти?
Для этих десяти минут годятся, если уровень в них растёт. Минус в том, что ребёнок тренируется только на материале приложения.
Стоит ли заниматься с братом или сестрой?
Да, соревнование помогает — если дети примерно одного уровня. Иначе младший проигрывает всегда и бросает.
Сколько держать один и тот же набор?
До момента, когда ребёнок знает результат наизусть вместо того, чтобы его добывать. Материал меняете, правила остаются.
Заменят ли упражнения изучение техник?
Нет. Они разогревают и показывают уровень; техники — образы, ассоциации и маршруты — описаны отдельно.
Дальше по теме
Три страницы: как сложить из этого тренировку и что такое техники.
Тренировка памяти для детей
В чём суть тренировки памяти и что ребёнок делает на занятиях.
Как тренировать память ребёнка
Правила недели и рост нагрузки
Мнемотехника для детей
Техники по одной: образы, ассоциации, цепочки
Упражнения на концентрацию для детей
Когда дело скорее во внимании, чем в памяти
Хотите, чтобы ребёнок делал это с тренером?
Занятия онлайн идут 90 минут раз в неделю в группе 5–10 детей, а между ними ребёнок тренируется по 10 минут в день на платформе. Оставьте заявку — расскажем про ближайшую группу.
Оставить заявкуВсе упражнения бесплатные, аккаунт не нужен. Занятия — отдельная история, для тех, кто хочет работать с тренером.